Недавно одна знакомая обратилась ко мне за советом – как отучить ребенка от фастфуда? Ведь это такой вред для детского организма. А детей тянет к этой еде как магнитом.
Прямо скажем, вопрос актуальный для многих родителей.
И, надо сказать, я уже не первый раз сталкиваюсь с этой темой. Кстати, заметила, что меньше всего проблем с питанием детей у тех родителей, которые сами ведут здоровый образ жизни. Если ребенок с детства приучается к правильному питанию, если дома ему прививаются правильные вкусы, таких проблем возникнуть не должно. Здесь, конечно, важно не дойти до фанатизма. Я тоже не особо одобряю набирающие популярность вегетарианство и сыроедение. По мне, так правильно и вкусно приготовленный кусок качественного мяса еще никому не повредил, тем более, если совместить его потребление с овощами и зеленью.
Но приучать ребенка с детства к здоровому полноценному, сбалансированному, питанию просто необходимо. Здесь, кстати говоря, важна роль правильного питания не только в семье, но и в детском саду, и в школе. Сами понимаете, большую часть времени ребенок проводит именно там.
Ладно, о детских учреждениях пока писать не стану, и так уже довольно много об этой проблеме написано. А вот домашний кулинарный ликбез – тема не менее важная.
Вот вам наглядный пример – та самая знакомая. Да, гамбургеров и картошки-фри у нее дома нет, но на обеденном столе всегда стоит вазочка с печеньями и конфетами, которые ребенок поглощает в неограниченном количестве. С приготовлением еды она тоже себя не особо утруждает – наггетсы и пельмени – привычный рацион этой семьи. Однако фастфуды она считает вредными. Смешно? Смешно. И что ответить такой вот мамаше? Как она сможет объяснить ребенку необходимость регулярного употребления овощей и фруктов? Как ребенок, уплетающий за обе щеки сладости, сможет оценить, например, фруктовый салат?
Искренне считаю, что ребенку не следует настрого запрещать те или иные лакомства (именно запретный плод сладок, понимаете?), другое дело, что весь рацион ребенка должен быть спланирован очень грамотно. Так, чтобы в нем присутствовали и фрукты-овощи в нужном количестве, и белки-углеводы. Без этого нормального развития детского организма быть не может.
Ну и, конечно, пичкать ребенка наггетсами, полуфабрикатами и жирной пищей, это крайне неправильно.
А главное, что таким мамам, с их устоявшимися привычками, очень тяжело все это объяснить. Они действительно не видят ничего страшного в своем привычном питании. Отсюда и все проблемы.
Я, конечно, попыталась донести это до знакомой, но, как я и думала, в своем привычном образе жизни она ничего неправильного не увидела. Печально.
Может быть, этот пост заставить задуматься какую-нибудь другую мамочку. Не забывайте, дети – это ваше зеркало. И нечего пинять на него коли … ну дальше вы знаете.
Прямо скажем, вопрос актуальный для многих родителей.
И, надо сказать, я уже не первый раз сталкиваюсь с этой темой. Кстати, заметила, что меньше всего проблем с питанием детей у тех родителей, которые сами ведут здоровый образ жизни. Если ребенок с детства приучается к правильному питанию, если дома ему прививаются правильные вкусы, таких проблем возникнуть не должно. Здесь, конечно, важно не дойти до фанатизма. Я тоже не особо одобряю набирающие популярность вегетарианство и сыроедение. По мне, так правильно и вкусно приготовленный кусок качественного мяса еще никому не повредил, тем более, если совместить его потребление с овощами и зеленью.
Но приучать ребенка с детства к здоровому полноценному, сбалансированному, питанию просто необходимо. Здесь, кстати говоря, важна роль правильного питания не только в семье, но и в детском саду, и в школе. Сами понимаете, большую часть времени ребенок проводит именно там.
Ладно, о детских учреждениях пока писать не стану, и так уже довольно много об этой проблеме написано. А вот домашний кулинарный ликбез – тема не менее важная.
Вот вам наглядный пример – та самая знакомая. Да, гамбургеров и картошки-фри у нее дома нет, но на обеденном столе всегда стоит вазочка с печеньями и конфетами, которые ребенок поглощает в неограниченном количестве. С приготовлением еды она тоже себя не особо утруждает – наггетсы и пельмени – привычный рацион этой семьи. Однако фастфуды она считает вредными. Смешно? Смешно. И что ответить такой вот мамаше? Как она сможет объяснить ребенку необходимость регулярного употребления овощей и фруктов? Как ребенок, уплетающий за обе щеки сладости, сможет оценить, например, фруктовый салат?
Искренне считаю, что ребенку не следует настрого запрещать те или иные лакомства (именно запретный плод сладок, понимаете?), другое дело, что весь рацион ребенка должен быть спланирован очень грамотно. Так, чтобы в нем присутствовали и фрукты-овощи в нужном количестве, и белки-углеводы. Без этого нормального развития детского организма быть не может.
Ну и, конечно, пичкать ребенка наггетсами, полуфабрикатами и жирной пищей, это крайне неправильно.
А главное, что таким мамам, с их устоявшимися привычками, очень тяжело все это объяснить. Они действительно не видят ничего страшного в своем привычном питании. Отсюда и все проблемы.
Я, конечно, попыталась донести это до знакомой, но, как я и думала, в своем привычном образе жизни она ничего неправильного не увидела. Печально.
Может быть, этот пост заставить задуматься какую-нибудь другую мамочку. Не забывайте, дети – это ваше зеркало. И нечего пинять на него коли … ну дальше вы знаете.
